Dott.ssa Annachiara Scamperle

La psicoterapia somatica è indicata per le persone che desiderano affrontare la sofferenza psicologica integrando il lavoro sulla mente, sulle emozioni e sulle esperienze corporee. Può essere particolarmente utile per chi vive conseguenze legate a traumi semplici o complessi, Disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD), ansia, stress cronico, difficoltà nella regolazione del sistema nervoso, disturbi psicosomatici e difficoltà relazionali. È un approccio indicato anche per chi sente di comprendere razionalmente ciò che gli accade, ma continua a sperimentare reazioni automatiche difficili da modificare: tensione, allerta costante, blocco emotivo, difficoltà a sentirsi al sicuro o schemi relazionali che si ripetono nel tempo. La psicoterapia somatica può essere un valido supporto anche per chi ha già intrapreso percorsi terapeutici prevalentemente verbali e ha la sensazione di aver compreso la propria storia, ma di non riuscire ancora a trasformare profondamente alcune reazioni emotive o corporee. In questi casi, il lavoro sul corpo può aiutare a esplorare il modo in cui le esperienze vissute continuano a influenzare il sistema nervoso e favorire nuove esperienze di sicurezza e regolazione. È inoltre indicata per chi desidera sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, aumentare la capacità di ascoltare i propri bisogni e costruire un rapporto più equilibrato con il proprio corpo e le proprie emozioni.

Le esperienze di vita, soprattutto quelle più stressanti o traumatiche, non vengono elaborate solo attraverso i pensieri, ma coinvolgono anche il corpo e il sistema nervoso. Integrare il lavoro corporeo alla psicoterapia permette di favorire una regolazione più profonda, sostenendo cambiamenti che non rimangano solo cognitivi, ma possano essere vissuti concretamente anche sul piano emotivo e corporeo.

Sì. Molte persone si rivolgono alla psicoterapia somatica dopo aver seguito percorsi prevalentemente verbali. Comprendere il proprio disagio è un passaggio importante, ma in alcuni casi il sistema nervoso continua a reagire come se il pericolo fosse ancora presente. Integrare il lavoro sul corpo può aiutare a sviluppare nuove esperienze di sicurezza e favorire cambiamenti più stabili.

Certamente. Le risorse della piattaforma sono pensate proprio per accompagnare sia chi segue un percorso in presenza sia chi svolge la psicoterapia online, offrendo continuità e strumenti concreti da utilizzare nella vita quotidiana.

Lavorare sul corpo in psicoterapia significa prestare attenzione alle sensazioni corporee, alla respirazione, alla postura, alla tensione muscolare e ai segnali che il sistema nervoso esprime durante l'esperienza emotiva (interocezione). Corpo e mente sono strettamente collegati: ciò che viviamo non viene elaborato solo attraverso i pensieri, ma anche attraverso le risposte fisiologiche dell'organismo. Nella psicoterapia somatica il corpo non viene "trattato" con tecniche manuali, ma diventa una preziosa fonte di informazioni che aiuta a riconoscere stati di stress, ansia, attivazione o blocco e a sviluppare una maggiore capacità di autoregolazione. Attraverso interventi graduali e rispettosi dei tempi della persona, è possibile favorire un senso di sicurezza, integrare le esperienze difficili e costruire nuove risorse. Questo approccio è particolarmente indicato per chi ha vissuto esperienze traumatiche, soffre di ansia, stress cronico o disturbi psicosomatici, ma anche per chi sente che, pur comprendendo razionalmente il proprio disagio, il corpo continua a reagire come se fosse ancora in una situazione di pericolo

No. Il coinvolgimento del corpo nella psicoterapia somatica non prevede il contatto fisico tra terapeuta e persona. Il lavoro corporeo avviene attraverso l'ascolto e la consapevolezza delle proprie sensazioni interne, del respiro, delle emozioni, delle posture, dei movimenti e delle risposte del sistema nervoso. Il corpo viene considerato una fonte preziosa di informazioni e una risorsa per comprendere meglio le proprie esperienze e sviluppare nuove capacità di regolazione. Gli interventi proposti sono sempre basati sulla collaborazione, sul consenso e sul rispetto dei confini personali. La persona rimane protagonista del proprio percorso e viene accompagnata a esplorare ciò che emerge nel corpo in modo graduale, sicuro e rispettoso dei propri tempi. La psicoterapia somatica non è un trattamento corporeo o manuale: è un percorso psicoterapeutico in cui il corpo viene integrato come parte dell'esperienza umana, insieme ai pensieri, alle emozioni e alla storia personale.