Una delle leggi fondamentali del 'Vivere Bene' afferma che Respirare nel modo giusto è la premessa fondamentale per la ricerca del vero benessere Psico-fisico, perché se un ritmo veloce e sincopato è sintomo di stati d'ansia, al contrario inspirazioni ed espirazioni lente e tranquille favoriscono il rilassamento di mente e corpo nei momenti di grande tensione.
Il Rebirthing è stato formulato dal californiano Leonard Orr, il suo punto di partenza è che respirare bene significa dare più ossigeno all' organismo, facilitando gli scambi gassosi e l'eliminazione delle tossine.
L'obiettivo più importante di questo metodo, è quello di sciogliere i blocchi emozionali attraverso una respirazione lenta e profonda, fino ad innescare un processo di rinnovamento interiore che ci faccia vivere senza il 'filtro' delle paure del passato.

Le lunghe e continue inspirazioni ed espirazioni facilitano uno stato di rilassamento totale,con presenza di onde Alfa, che permette di abbassare l'autocontrollo al punto da fare emergere traumi profondi che risalgono fino al momento della nascita. Si tratta di un metodo semplice per stabilire un contatto istintivo e viscerale con sé stessi, mentre i pensieri scorrono come fotogrammi sullo schermo della mente, i lunghi atti respiratori infondono sempre e comunque una sensazione di tranquillità.

Il Rebirthing è una esperienza piacevole di libertà e alla fine della seduta si racconta al terapeuta il proprio percorso interiore per comprendere le emozioni liberate dalla forza del respiro.